FR
FR

RÉUSSIR SA TOUTE PREMIÈRE SORTIE SKI DE L’ANNÉE

Votre première sortie ski est déjà prévue dans votre agenda ? Découvrez nos conseils pour partir dès la fin du mois et faire de votre séjour une réussite.

réussir première sortie ski - titre
Attaquer la saison de ski en forme

1/ 4 SEMAINES D'ENTRAÎNEMENT
POUR ÊTRE EN FORME SUR LES PISTES !

La pratique du ski représente un effort physique réel auquel beaucoup ne sont pas préparés.

En effet, entre la sollicitation de la musculature des membres inférieurs et celle para vertébrale, et de la mise à l'épreuve de l'organisme par le froid et l'altitude, le ski demande une préparation physique pour éviter les blessures et les mauvaises surprises une fois sur les pistes.

L'équipe Musculation / Cross Training de Decathlon vous a concocté un programme de renforcement musculaire hyper complet, pour profiter au maximum de votre semaine au ski !

2/ RETROUVEZ VOS SENSATIONS AVANT DE GLISSER À FOND 

Le ski c’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas ! Pour autant, avant de repartir à fond sur les pistes, un petit échauffement de reprise peut s’avérer bien utile pour retrouver vos réflexes et réhabituer vos muscles en douceur aux exigences de la glisse.

Maintenant que vous êtes bien échauffé, direction le champ de bosses ? On plaisante évidemment…~En privilégiant des pistes faciles, vous pourrez sans pression tester vos appuis et retrouver la maîtrise de votre vitesse. C’est en reprenant tranquillement confiance en vous que vous pourrez ensuite vous lancer sans appréhension sur des pistes plus difficiles et techniques.

Et un bon moyen pour reprendre confiance est de retourner à l'école… de ski ! Quelques conseils professionnels d'un moniteur pour corriger vos défauts et vous aider à progresser et les pistes seront à vous…

reussir premiere sortie ski - media 1

3/ UN MATÉRIEL BIEN PRÉPARÉ, UNE BONNE GLISSE ASSURÉE 

Pas de bonne saison de glisse sans matériel bien préparé. Alors avant de partir profiter des premières neiges, une révision s’impose. Pour vos skis ou votre snowboard, un simple entretien de début de saison, pour remettre du fart adapté à la neige froide, sera amplement suffisant si vous avez procédé à un hivernage. Côté fixations, un bon réglage est indispensable pour éviter les blessures. Quoi qu'il en soit, une visite auprès de votre Atelier Decathlon vous remettra dans l'ambiance, et les techniciens prendront soin de votre matériel avec la plus grande attention. 

Bien farter et affûter ses skis - fartage

Nous avons plus qu'à vous souhaiter une bonne préparation, pour dévaler sereinement les premières pistes de la saison !

Réussir sa première sortie en ski de l'année

Chloé

Équipe communication Wedze, passionnée de ski et snowboard

découvrez nos autres conseils