Réussir sa toute première sortie ski de l’année

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Votre première sortie ski est déjà prévue votre agenda ? Découvrez nos conseils pour partir dès la fin du mois et faire de votre séjour une réussite. 


 

  • Entrainement physique ski

    Un physique bien

    préparé pour en

    profiter pleinement 

Le ski ou snowboard sont des sports exigeants et intenses physiquement, sans oublier les conditions extérieures, le froid, le vent, la neige... auxquelles vous devrez aussi parfois faire face !

 

Comme les fourmis commencent à vous monter dans les jambes, vous lancer dans une préparation physique vous permettra de les dégourdir de façon utile !

 

Ski

 

Un petit peu de renforcement musculaire, en insistant sur les cuisses, quelques longueurs de natation pour travailler votre endurance, des exercices pour la souplesse de vos articulations… Voilà votre programme pour une bonne condition physique dès vos premières pistes. Le plaisir sera plus vite au rendez-vous…

 

Alors n'hésitez plus et allez retrouver l’ensemble de nos conseils pour attaquer votre saison de ski en pleine forme !


 
  • Sensations glisse

    Retrouvez vos sensations

    avant de glisser à fond 

Le ski c’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas ! Pour autant, avant de repartir à fond sur les pistes, un petit échauffement de reprise peut s’avérer bien utile pour retrouver vos réflexes et réhabituer vos muscles en douceur aux exigences de la glisse.

 

Ski

 

Maintenant que vous êtes bien échauffé, direction le champ de bosses ? On plaisante évidemment…
En privilégiant des pistes faciles, vous pourrez sans pression tester vos appuis et retrouver la maîtrise de votre vitesse. C’est en reprenant tranquillement confiance en vous que vous pourrez ensuite vous lancer sans appréhension sur des pistes plus difficiles et techniques.

 

Et un bon moyen pour reprendre confiance est de retourner à l'école… de ski ! Quelques conseils professionnels d'un moniteur pour corriger vos défauts et vous aider à progresser et les pistes seront à vous…

 


 

  • Matériel de ski

    Un matériel bien préparé,

    une bonne glisse assurée 

Pas de bonne saison de glisse sans matériel bien préparé. Alors avant de partir profiter des premières neiges, une révision s’impose.

 

Entretien ski

 

Pour vos skis ou votre snowboard, un simple entretien de début de saison, pour remettre du fart adapté à la neige froide, sera amplement suffisant si vous avez procédé à un hivernage. Côté fixations, un bon réglage est indispensable pour éviter les blessures. Quoi qu'il en soit, une visite auprès de votre Atelier Decathlon vous remettra dans l'ambiance, et les techniciens prendront soin de votre matériel avec la plus grande attention. 

 

Bon début de saison !

 

Pauline MARTIN
Équipe communication, passionnée de ski et snowboard
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