Travaillez votre cardio toute l’année pour que ça paie en ski de fond
Oui il n’y a pas de secret, si vous voulez performer en ski nordique, vous allez devoir entretenir votre forme physique toute l’année. Le ski de fond étant un sport très complet et sollicitant beaucoup votre cardio, un sport d’endurance et du gainage seront de bonnes bases pour arriver à la neige au top de vos capacités ! Et globalement aussi pensez aux sports qui favorisent la coordination des mouvements et l’équilibre comme par exemple le yoga. Parce que pour progresser en ski de fond vous allez vous mettre parfois en déséquilibre...
À l’inverse, le ski de fond est un sport de substitution pour les traileurs qui ne souhaitent pas courir sur les sentiers enneigés.
Et si vous êtes un mordu vous pouvez aussi pratiquer toute l’année grâce aux skis roue !
Bref préparez-vous bien parce qu’ensuite on ne rigole plus !