choisir ses vêtements pour partir en ski de randonnée

Vous pratiquez le ski de randonnée ou vous avez envie de vous y mettre mais vous ne savez pas comment vous habiller ni quoi mettre dans votre sac ? On vous dit tout sur comment s’équiper pour une journée en ski de randonnée !

bien s'équiper pour le ski de randonnée avec wed'ze

Le ski de randonnée est beaucoup plus physique que le ski alpin, surtout à la montée, et on aura très vite chaud dans l’effort. Il faut donc vous équiper en conséquence avec une tenue confortable et respirante à la montée..comme à la descente.

LES 3 COUCHES : LA RÈGLE ABSOLUE !

N’attendez pas de transpirer pour enlever une couche. En montagne, avoir trop chaud peut entraîner une hypothermie causée par la déperdition de chaleur accélérée par l'humidité corporelle.

Comment s'équiper pour une journée de ski de randonnée

UNE TENUE CHAUDE À LA DESCENTE

Une fois arrivée au point culminant de votre sortie en ski de randonnée, vient le moment de la descente, souvent perçu comme une récompense après l’effort fourni à la montée ! Mais l’effort physique étant moins intense, le froid peut vite engourdir le corps chaud et humide.
Pas une minute à perdre, enfilez vite une 2ème couche chaude type polaire ou doudoune, à superposer avec une 3ème couche imperméable si nécessaire pour vous isoler du froid et du vent.

Glissez un sous-vêtement (couche 1) de rechange dans votre sac pour ne pas rester humide si vous avez beaucoup transpiré à la montée. Un petit plus qui pourra vous apporter beaucoup de confort sur le moment !

Que mettre dans son sac à dos ?

L'objectif est de vous conseiller sur l’équipement à prendre dans votre sac pour une journée de freeride ou de ski de randonnée.
Hé oui, skier en hors piste, ça ne s’improvise pas et ça nécessite d’organiser un minimum d'organisation.

Pour ça, pensez à prendre :

Sécurité :

- DVA
- Pelle
- Sonde
- Un vêtement avec le système "RECCO"
- Un téléphone chargé à 100%

Vêtements :

- Une veste légere et imperméable
- Un pantalon avec des aérations
- Une petite doudoune
- Une paire de gant fin pour la montée et une chaude pour la descente
- Un bonnet
- Un Casque

Les indispensables :

- Des lunettes de soleil (catégorie 4)
- Un casque de ski
- Crème solaire
- Une couverture de survie
- Trousse de premiere secours

Matériels :

- Peaux de phoque
- Couteaux
- Carte IGN

Alimentation :

- Barres de céréales
- Chocolats
- Thermos
- 1L d'eau
- Saucisson
- Couteau
- Et un petit extra pour fêter son arrivée au sommet 😁

pour compléter votre équipement !

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